Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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88 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 64,85g | Kohlh: 189,96g.
Frühstück: Slimfast Milchshake-Pulver Cafe Au Lait, K-Classic Bio Hafer Drink. Mittagessen: Knorr Pasta Snack Käse-Kräuter-Sauce. Abendessen: Rügener Bade Junge der Cremige, Alpenmark Maasdamer, Wiltmann Geflügel-Salami, Almette Kräuter, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Milram Splits, BioBio Hafer Drink, Kaffee, BioBio Hafer Drink, Kaffee, Griesson Chocolate Mountain Cookies Classic. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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