Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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53,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 123,23g | Kohlh: 128,49g.
Frühstück: Mangos, Honigmelonen, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Sojamilch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Apfelsinen. Mittagessen: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Karotten, Spitzpaprika, Endiviensalat, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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