Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 18,84g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 147,14g.
Frühstück: Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: ANAVEDA Rotes Linsencurry mit Kokosmilch, Basmati-Reis (Gekocht), Orangen, Kaffee. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Wasa Sandwich Cheese & French Herbs, Arla Skyr. Snacks/Sonstiges: Lindt Pralinés Hochfein, Baileys Chocolate Mini Delights Salted Caramel. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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