Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 132,79g.
Frühstück: Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Espresso. Mittagessen: Gut & Günstig Zitrone Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light, Petersilie, Rapsöl, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Möhren, Zwiebeln, Edeka Spitzkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gekochtes Ei, Aldi Trauben Kernlos, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Sylter Salatdressing, Rote Paprika, Sellerie, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Gut Bartenhof Nuss Schinken, Rotkäppchen Sekt Mild, Kräutertee, Kräutertee, Aldi Trauben Kernlos, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee, Edeka Bio Hafer-Drink Natur, Meica Deutschländer. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kirchgellersen's Gewichtsverlauf
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