|
Hallo 🙋♀️ und guten Morgen ihr Lieben, bin wieder zurück mit 2kg mehr 😔
Zwischenzeitlich habe ich „Intueat“ versucht, kein Wiegen, keine Kontrolle, höre auf die Zeichen deines Körpers und höre auf zu essen, wenn du gesättigt bist, essen wie die schlanken Leute es tun…….
Ich bewundere diese Leute ehrlich, aber für mich ist das nichts.
Ich muss mich kontrollieren, sonst vertilge ich alles, was mir in die Finger kommt. Hier bei euch baue ich auch keinen Drick auf, es klappt einfach, zwar langsam aber stetig. Also pack ich es wieder an.
Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt 🙋♀️🌻🐞
|
88,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
575 kcal
|
Fett: 22,39g | Eiw: 37,33g | Kohlh: 52,86g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tortellini mit Fleischfüllung. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|