Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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62,6 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 294,63g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Brühwürfel, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Rote Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Gewöhnlicher Feldsalat, Barilla Farfalle. Abendessen: Gemüsepfanne, Barilla Fusilli, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kakaopulver (Ungesüßt), Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Zitronenkuchen. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 52 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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