Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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94,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 39,45g | Kohlh: 156,13g.
Frühstück: REWE Schweizer Bergkäse, Hummus, Brot, Kiwi. Abendessen: Culinea Chili Cheese Nuggets . Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, 10k Schritte - 1 Stunde und 40 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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