Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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109,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 83,33g | Eiw: 76,69g | Kohlh: 253,94g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Mittagessen: Mandarine, Orangen, Senf, Baby-Spinat, Champignons, Kokosöl, Ei, Myprotein Vegan Protein Blend Strawberry , DM Bio Mandel Drink Natur, Ingwer, Baby-Spinat. Abendessen: Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Monarc Marmorkuchen. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Lindt Edelbitter Mousse Cranberry. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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