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Jede Woche ein bisschen bringt mich auch ans Ziel. Da mich meine derzeitige Ernährung richtig satt macht und mein Sportlevel Spaß bringt, kann ich dieses Programm wochenlang durchhalten, bis die Waage mein Wunschgewicht anzeigt! WEITER GEHT‘S 😀
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57,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 81,51g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 196,92g.
Frühstück: Wasa Müsli Gourmet, Alesto Pekannusskerne, Ei, REWE Bio Dinkelvollkornmehl, Gefro Brat & Frittieröl, REWE Bio Mandeldrink, Zentis Aprikose 50% Weniger Zucker , Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), REWE Bio Erdbeere 75% Frucht , Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Exquisa Balance 4%, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Gnocchi, Exquisa Balance 4%, Gefro Indisch Curry , Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Spitzpaprika, Spitzkohl, Baby-Spinat, Kohlrabi, Möhren, Bonduelle Gold Mais. Abendessen: Krombacher Radler, Extra Natives Olivenöl, REWE Bio Streichcreme Tomate, Paprika, Beluga Linse & Balsamico , REWE Beste Wahl Backcamembert, Champignons, Exquisa Balance 4%, Kohlrabi, Gouda. Snacks/Sonstiges: Amicelli Amicelli , Mandeln, Mandarine, Niederegger Nuss Nougat. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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