Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2014
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59,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 123,06g | Kohlh: 145,46g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Greußener Lachsfleisch Rohschinken, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Seeberger Mandeln, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Mischkornbrot. Abendessen: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Gut & Günstig Gnocchi, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Real Quality Hähnchen Filetstreifen, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, K-Classic Junger Gemüsemais. Snacks/Sonstiges: Guylian guylian trufflina, Amecke Sanfte Säfte Orange, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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