Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3260 kcal
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Fett: 92,59g | Eiw: 150,07g | Kohlh: 479,86g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Möhren, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Äpfel, Tomaten, Eisbergsalat, Ja! Skyr Natur, Horeca Paprika Putenbrust. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Schokolade, Schokolade, Mandarine, Birnen, Orangen, Äpfel, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Schokolade, Mandarine, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Horeca Paprika Putenbrust, Cigkoftem Lavas Ekmek. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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