Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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109,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 103,20g | Eiw: 131,88g | Kohlh: 194,41g.
Frühstück: Alnatura Reismilch , DM Bio Hafer Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milram Magerquark 0,3% Fett, Sojasoße, Rucola , Eisbergsalat, Sesamöl, Champignons, BioBio Tofu Natur. Abendessen: Popp Farmersalat, Dermaris Pizza-Brötchen Natur, Butter, Ei, Baby-Spinat, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Lindt Edelbitter Mousse Cranberry. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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