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Down to 229.9 as the holiday water weight disappears.
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104,3 kg
Bisher verloren: 43,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 137,20g | Eiw: 169,96g | Kohlh: 78,16g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: BelGioioso Parmesan Cheese, Signature Select Petite Brussels Sprouts, Soleil Berry Sparkling Water, Crack Chicken, Lucerne Medium Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Abendessen: Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Grapes, Dietz & Watson Horseradish Cheddar, Daniele Sopressata. Snacks/Sonstiges: Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Soleil Berry Sparkling Water, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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