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4:30
体重59.2kg
体脂肪率17.6%
筋肉量46.2kg
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23:30
体重59.7kg
体脂肪率17.9%
筋肉量46.5kg
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59,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 91,79g | Eiw: 143,58g | Kohlh: 148,06g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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