Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 15,52g | Eiw: 109,96g | Kohlh: 137,81g.
Frühstück: Heidelbeeren, Banane, Aldi Haferflocken, Äpfel, Zucchini, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Clementinen. Abendessen: Naturjoghurt (Fettarm), Aldi Hirtenkäse, Karotten, Zwiebeln, Schnittlauch, Milbona Quark Magerstufe, Zucchini, Aldi Datteltomaten, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Champignons, Rote Paprika, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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annikakei's Gewichtsverlauf
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