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Langsam wird es komisch. Gesund im ETB bleiben hat sonst zur Abnahme geführt. Im Moment tut sich gar nichts. Hm…🤔
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66,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 42,18g | Eiw: 65,59g | Kohlh: 191,22g.
Mittagessen: Sunquick Wassereis Erdbeer, Gut & Günstig Vanillezucker, Pink Lady Äpfel, Himbeeren, Apfelsinen, Zitronensaft, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Heidelbeeren, Banane, Krabbenchips, Milch 1,5%, Aldi Pesto Verde, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Ja! Sonnen-Mais, Zucchini, Aldi Paprika, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Rapsöl, Ei, Ja! Junge Erbsen, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Sunquick Wassereis Erdbeer, Milbona High Protein Pudding Schoko, Gut & Günstig Vanillezucker, Pink Lady Äpfel, Himbeeren, Apfelsinen, Zitronensaft, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Heidelbeeren, Banane, Aldi Pesto Verde, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ja! Junge Erbsen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: DM Bio Haselnuss Kerne, Ja! Soft-Datteln, Gut & Günstig Haferflocken, Rapsöl, Banane, Ener Bio Apfelringe, Corny Free Schoko, Pink Lady Äpfel. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
geht mir gerade auch so, es kommen wieder andere Zeiten hoffentlich 😉
05 Jan 22 vom Mitglied: Birgit+hc
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Nimmst du durch deine Krankheit gerade Medikamente? Dann hätten wir vielleicht den Übeltäter 🤔…
05 Jan 22 vom Mitglied: casey9879
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Hm…ich nehme nur IBU (800 am Tag)…ob das das Problem ist, weiß ich nicht. Ich werde geduldig weitermachen…sonst hab ich ja sm Tag viel mehr Bewegung. Aber mit 1400cal am Tag sollte die Waage eigentlich trotzdem zumindest nicht hoch gehen 😞
05 Jan 22 vom Mitglied: MaxiMinus10;-)
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So kleine Tagesschwankungen sind doch ganz normal, grade auch bei Frauen über den Zyklus.
Ansonsten, noch die Option, wann hast du denn das letzte mal deinen ETB angepasst, mit sinkendem Gewicht reduziert sich ja auch der Grundbedarf, ausser du hast gut Muskelmasse aufgebaut
05 Jan 22 vom Mitglied: Leipzig_Tom
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Ich hatte das auch durch den Sport. Muskeln wiegen leider mehr als Fett. Messen hat mir geholfen in der Zeit.
07 Jan 22 vom Mitglied: tamina75
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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