Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3025 kcal
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Fett: 99,52g | Eiw: 148,45g | Kohlh: 395,80g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Champignons, Horeca Paprika Putenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Merci Merci Finest Selection, Mandarine, Baklava, Cigköfte/M, Banane, Harry Toastbrot, Eifix Eiklar. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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