Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
|
95,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 77,20g | Eiw: 85,12g | Kohlh: 262,72g.
Frühstück: WellMix Veganes Protein Vanille, Globus Knuspermüsli Salred Caramel Popcorn. Mittagessen: Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Kartoffelgratin, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Granini Orange-Mango. mehr...
|
|
3145 kcal
|
Bewegung:
15k Schritte - 2 Stunden und 25 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dennis@2022's Gewichtsverlauf
|