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nach dem Sport 152,7kg
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153,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 76,90g.
Frühstück: Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus Original, Semmel. Mittagessen: K-Classic Frischkäse Kräuter, Netto American Style Vollkorn Sandwich, Kaufland Rostbratwurst. Abendessen: K-Classic Kochhinterschinken, Ei. Snacks/Sonstiges: K-Classic Kochschinken. mehr...
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4349 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alter Schwede's Gewichtsverlauf
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