Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2014
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59,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 168,48g.
Frühstück: Greußener Lachsfleisch Rohschinken, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Strauchtomaten, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaufland Toast Brötchen Vollkorn. Mittagessen: Bratensoße, Danone Dany Sahne Pistazie, Kühne Rotkohl das Original, Bofrost Kartoffelklöße, Purland Rinderschmorbraten. Abendessen: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, TiP Kasseler Aufschnitt, Berschneider Nußschinken, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Martini, Kaugummi (Zuckerfrei), Milbona Edamer, Bahlsen Life Cranberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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