Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 37,41g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 118,50g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Sojamilch, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Orangen, Vollkornbrot, Tomaten, Aldi Frischkäse-Fass. Mittagessen: Karotten, REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig, Basmati-Reis (Gekocht), Weißkohl. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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