Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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94,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 85,10g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 296,75g.
Frühstück: Schlagsahne, WellMix Veganes Protein Vanille, Mandarine. Mittagessen: Gefako Eisvogel ACE Vital. Abendessen: Oettinger Pils, Pizza Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Käsesahnetorte. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, 15k Schritte - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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