Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 204,86g.
Frühstück: Sponge Cake with Icing. Mittagessen: Marks & Spencer Summer Berry Compote, Total Greek Yoghurt, Butter, White Bread, Sliced Ham. Abendessen: Tesco Double Cream, Marks & Spencer Summer Berry Compote, Cheese Sauce, Leeks, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tesco Gammon. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Evergreen 1/2 Marathon distance - 2 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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