Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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100,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 44,21g | Eiw: 77,32g | Kohlh: 29,69g.
Frühstück: Salz, Cocktailtomaten, Leitungswasser. Mittagessen: Rum, Sardinen in Öl (Konserviert), Leitungswasser, Hartgekochtes Ei, Walnüsse. Abendessen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Zaziki, Leitungswasser, Aldi Bio Karottenmix, Pottkieker Steckrüben-Topf mit Schweinefleisch, Jeden Tag Gemüsepfanne Asia Art, Ja! Wildlachs-Filet. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse. mehr...
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4295 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Trainings-Halbmarathon 21,1 km Laufen in 2:30 Std.
03 Jan 22 vom Mitglied: Marathon-Joe
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Marathon-Joe's Gewichtsverlauf
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