Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3288 kcal
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Fett: 114,73g | Eiw: 169,67g | Kohlh: 381,35g.
Frühstück: REWE Kulturheidelbeeren, Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Lidl Gehackte Tomaten, Horeca Paprika Putenbrust. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Cigkoftem Lavas Ekmek, Horeca Paprika Putenbrust. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Micellar Casein Perfection Special Vanille, Baklava, Schokolade, KitKat KitKat, Nutella Nutella , Cigköfte/M, Body & Fit Just Whey , Banane, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot. mehr...
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konstantes Gewicht
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