Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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60 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 152,39g.
Frühstück: Maryland Studentenfutter, Aprikosen, Strauchtomaten, Mischkornbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Greußener Lachsfleisch Rohschinken, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Dr. Oetker Mokka-Creme, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Hähnchenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise. Abendessen: MinusL Körniger Frischkäse, Gemischter Salat, Knorr Salat Krönung 7 Kräuter. Snacks/Sonstiges: Katjes Yoghurt Gums, Strauchtomaten, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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