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06:10
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2839 kcal
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Fett: 129,89g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 251,85g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Wiener Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330 ml), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Ja! Mini-Schokoriegel-Mix, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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