Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3217 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 171,90g | Kohlh: 464,16g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Horeca Paprika Putenbrust, Lidl Gehackte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons. Abendessen: Aufstockung Fett, Aufstockung Eiweiß, Aufstockung Kohlenhydrate. Snacks/Sonstiges: Lidl Gehackte Tomaten, Rote Paprika, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Eifix Eiklar. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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