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Letztes Wiegen in 2021 und damit Tiefststand seit Mai 2017 erreicht.
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95,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 134,91g | Eiw: 117,96g | Kohlh: 117,05g.
Frühstück: Mischkornbrot. Mittagessen: Gekochtes Ei, Baileys Baileys Irish Cream, Primello Frischkäse Schnittlauch, Aldi Prosciutto Cotto, Deutschesee Goldlocke , Mischkornbrot. Abendessen: Raclette. Snacks/Sonstiges: Rocher Rocher, Carlsberg Bier. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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