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Ab da an halten bis ich wieder ins gym darf.
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79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5808 kcal
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Fett: 143,25g | Eiw: 322,42g | Kohlh: 772,93g.
Frühstück: Exquisa Fitline Protein Vanille, Mohnbrötchen, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Kellogg's Lion, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Dr. Oetker Quarkschmarrn, Döner Kebab. Abendessen: Popp Rosmarin-Kartoffeln, Gut Ponholz Rinder-Roastbeef. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Kölln Haferflocken, Magerquark, Banane, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich , Berliner. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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ChefMarcusMacchiato's Gewichtsverlauf
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