Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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75 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 75,46g | Eiw: 130,92g | Kohlh: 285,75g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Jack Link's Beef Bar Original, Gut & Günstig Waldfrucht Konfitüre Extra, Brotland Weißbrot . Abendessen: Banane, Lidl Kaki, Taste To Go Menüsalat Lachs & Rettich, Aldi Bratkartoffeln, Iglo Schlemmer Filet Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Bar Joghurt , Power System Snack Power, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Voelkel Shot Ingwer & Kurkuma, Ei, Ja! Milch 3,5%. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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