Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2014
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87,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 26,74g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 175,38g.
Frühstück: Erdbeeren, Naturis Smoothie Ananas-Banane-Kokos. Mittagessen: Honig, Osterland Milch 3,5%, Bananen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Spargel, Aldi Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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