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Nach dem scheisen
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68,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3348 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 150,41g | Kohlh: 501,76g.
Frühstück: Belbake Backkakao, Body & Fit Micellar Casein Perfection Special Vanille, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Mittagessen: Subway Chicken Teriyaki. Abendessen: Aufstockung Fett, Aufstockung Eiweiß, Aufstockung Kohlenhydrate. Snacks/Sonstiges: Falafel/M, Aufstockung Kohlenhydrate, Duplo Duplo, Twix Twix, Lidl Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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