Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 80,91g | Kohlh: 158,72g.
Frühstück: Greußener Lachsfleisch Rohschinken, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Mischkornbrot, mandeln seeberger, Nestle Fitness, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Zerhackter Schinken, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Barilla Pesto Alla Calabrese (Barilla). Snacks/Sonstiges: Strauchtomaten, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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