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KFA 22,5%
Habe nur noch normal bis hoch fetthaltige Lebensmittel im Gebrauch, lecker!!😋
Muss aber wohl mit Gesammtkallorien noch höher gehen...
Wieder eine Umstellung..aber interessante Erfahrung 😊👌🏻
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56,6 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 90,34g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 60,08g.
Frühstück: Blaubeeren, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Rügenwalder Mühle Vegane Frikadellen, Seitenbacher Protein-Riegel, Alnatura Sesam Ungeschält, Kürbiskernöl, Kokosöl, Hokkaido Kürbis, Kirschtomaten, Blumenkohlpüree, Rucola. Abendessen: Simply Sunny Paranusskerne, Olivenöl, Rettich, Getrocknete Kürbiskerne, Tomaten, Rucola, Fol Epi Classic. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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