Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3076 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 150,43g | Kohlh: 500,06g.
Frühstück: Aufstockung Kohlenhydrate, Champignons, King's Crown Erbsen und Möhren , Eifix Eiklar. Mittagessen: Horeca Paprika Putenbrust, Rote Paprika, Chinakohl, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aufstockung Kohlenhydrate. Snacks/Sonstiges: Ja! Skyr Natur, Falafel/M, Cigköfte/M, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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