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Die Feiertage liegen nun auf den Hüften, nützt nix.... nun zwei Tage arbeiten, das neue Jahr begrüßen und dann erstamlö wieder den G+ürtel enger schnallen....
Allen einen schönen Tag gewünscht :-)
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 18,18g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 145,24g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Desira Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei, Purland Pökelbraten, Kaffee. Abendessen: Banane, Harzer Harzer Käse, K-Classic Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Aldi Dominosteine, REWE Gelee Bananen. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Mir gehts ebenso 🥴
Ab heute wird wieder aufgepasst 💪🏻
Viel Erfolg dir 👍☀️
29 Dez 21 vom Mitglied: Anni2018neu
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Ja, naja, Silvester und das WE werden nochmal ne Herausforderung aber nächste Woche geht es wieder straff los, weg von Zucker und solchen Sachen :-)
30 Dez 21 vom Mitglied: neweys
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