Henryetha's Notizen, 28 Dez 21

Ich bete jetzt einfach mal, dass das der Muskelkater ist. 🙃 Sollte eigentlich... denn selbst 1600 kcal sollten noch keinen Überschuss darstellen + war gestern auch noch unterwegs, hatte also Bewegung. 😅

64,4 kg Bisher verloren: 19,1 kg.    Still to go: 8,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1292 kcal

Fett: 52,56g | Eiw: 37,75g | Kohlh: 161,80g.   Frühstück: Simmler Orangenmarmelade, Philadelphia So Leicht 3%, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Mittagessen: Rapsgold Reines Rapsöl, Iglo Blubb Sticks, Frosta Hähnchen Curry. Abendessen: Mandarine. Snacks/Sonstiges: Lindt Vollmilch, Ferrero Raffaello Kokos & Mandelcreme, Merci Merci Finest Selection. mehr...