Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3558 kcal
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Fett: 125,92g | Eiw: 219,34g | Kohlh: 367,90g.
Frühstück: Dr. Oetker Backkakao, ESN Micellar Casein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Mittagessen: Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Aufstockung Kohlenhydrate, Cigköfte/M, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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