Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2856 kcal
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Fett: 63,82g | Eiw: 196,53g | Kohlh: 366,19g.
Frühstück: Harry Toastbrot , Aldi Eier aus Bodenhaltung, Eifix Eiklar. Mittagessen: Ja! Skyr Natur, Zucchini, Champignons, Pastirma, Chinakohl. Abendessen: Proteinriegel. Snacks/Sonstiges: Aufstockung Kohlenhydrate, Falafel/M, Cigköfte/M, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Cigkoftem Lavas Ekmek. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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