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06:10
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 122,25g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 247,01g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Aldi Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Favorini Schokowaffeln, Real Quality Schaumküsse, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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