Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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59,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1373 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 100,75g | Kohlh: 131,54g.
Frühstück: Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, K-Classic Edelgemüse in Aspik, K-Classic Kochschinken, mandeln seeberger, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Hähnchenbrust, Tomatensoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Grüne Brechbohnen, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Bauer Der Große Bauer Balance Erdbeere. Abendessen: Rosenkohl (Gefroren), Nadler Schnittfrischer Krautsalat, Real Quality Akazien Honig, Ja! Reines Rapsöl, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Erbsen und Möhren (Gefroren). Snacks/Sonstiges: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Wrigley's Extra Professional White, Seeberger Mandeln, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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