Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3817 kcal
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Fett: 148,04g | Eiw: 159,93g | Kohlh: 465,90g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, REWE Kulturheidelbeeren, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Pastirma, Chinakohl, Zucchini, Champignons. Abendessen: Aufstockung Kohlenhydrate, Aufstockung Fett, Aufstockung Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Aufstockung Eiweiß, Aufstockung Fett, Aufstockung Kohlenhydrate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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