Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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100,0 kg
Bisher verloren: 47,4 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2859 kcal
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Fett: 166,81g | Eiw: 232,73g | Kohlh: 90,11g.
Mittagessen: Signature Kitchens Cut Green Beans, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Almondee Almond Butter, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Abendessen: Rani Turmeric Ground, Soleil Berry Sparkling Water, Crack Chicken, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Utz Hot & Spicy Pork Rinds, Gin, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 55 Minuten, Fitbit - 20 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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