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Nach dem Scheisen
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67,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3310 kcal
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Fett: 71,08g | Eiw: 152,40g | Kohlh: 508,50g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Kulturheidelbeeren, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Ja! Skyr Natur. Mittagessen: Aufstockung Fett, Aufstockung Eiweiß, Aufstockung Kohlenhydrate. Abendessen: Aufstockung Fett, Aufstockung Eiweiß, Aufstockung Kohlenhydrate. Snacks/Sonstiges: Lahmacun, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Eifix Eiklar, Aldi Eier aus Bodenhaltung. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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