Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 149,65g | Kohlh: 367,28g.
Frühstück: Body & Fit Whey Perfection, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Möhren, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Aufstockung Kohlenhydrate, Cigköfte/M, Harry Toastbrot , Eifix Eiklar. mehr...
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konstantes Gewicht
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