Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2014
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59,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 84,87g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 247,48g.
Frühstück: mandeln seeberger, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Nadler Krautsalat, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Gekochtes Ei, Leerdammer Chili-Pfeffer Caractere, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Eiweißbrot. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Rote Paprika, Kleiner Feigling Kleiner Feigling, Real Quality Chicken Nuggets mit 3 Leckeren Saucen, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Backofen Frites. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Ikea Hafertaler, Dr. Oetker Tortenguss Rot, Lieken Urkorn Dunkler Wiener Boden, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, REWE Torten Pfirsiche, Amecke +Eisen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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