Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2014
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77,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4175 kcal
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Fett: 159,49g | Eiw: 181,72g | Kohlh: 453,53g.
Frühstück: Original Muh-Muhs Brotaufstrich, Schwartau Extra Erdbeere, Zentis Aachener Pflümli, Becel Leicht, Sinnack Weizenbrötchen Zum Fertigbacken, Grafschafter Zuckerrübensirup, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Banane, Ritter Sport Olympia, Pizza mit Fleisch. Abendessen: Ritter Sport Olympia, Veltins V+ Kola, Brokkoli, Putenbrust Fleisch, Well You Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Captain Morgan Spiced Gold, Ferrero Rocher, Ferrero Küsschen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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