Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 77,83g | Eiw: 207,70g | Kohlh: 358,87g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Cigkoftem Lavas Ekmek, Gekochtes Ei. Abendessen: Champignons, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Baklava, Falafel/M, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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