Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 58,69g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 133,51g.
Frühstück: Eiersalat, Käse, Schinken (Extra mager), Kaufland Weizen Brötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Zitronensaft, Kaffee. Mittagessen: Saint Albray Französischer Weichkäse, Popp Eiersalat, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Weizenbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee, Butter. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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